Hypnose et sexualité ou comment l’hypnose peut vous aider à explorer et surmonter divers blocages sexuels. Qu’ils soient liés à la confiance en soi, aux traumatismes passés, aux peurs ou aux attentes, ces blocages peuvent entraver le bien-être et la satisfaction dans sa vie intime. L’hypnose permet d’atteindre un état de relaxation profonde et de s’ouvrir à une nouvelle compréhension de ses désirs et de son corps. Cette approche permet non seulement de réduire les inhibitions, mais aussi de renforcer l’acceptation de soi et d’améliorer la connexion avec son partenaire, contribuant ainsi à une sexualité épanouie.
L’hypnose face aux troubles de la sexualité
Les troubles sexuels demeurent un tabou important. Ils sont pourtant loin d’être rares. Au moins une personne sur cinq rencontrerait des problèmes dans sa sexualité au cours de sa vie. Malgré la pudeur et la honte ressentie, la sexualité est un motif de consultation relativement fréquent en hypnose.
En effet, les troubles de la libido, fréquents mais souvent tabous, touchent les deux sexes et peuvent entraver l’épanouissement sexuel. Lorsque des causes physiologiques sont écartées, des approches psychocorporelles comme l’hypnose s’avèrent efficaces pour restaurer une dynamique sexuelle épanouie. En accédant aux couches profondes de l’esprit, l’hypnose permet d’explorer et de libérer les blocages émotionnels souvent à l’origine des problèmes de libido, qu’ils soient liés au stress, à la fatigue, ou aux pressions sociales.
Vous avez évité ou refusé d’avoir un rapport sexuel à cause de blocages ? Hypnothérapeute à Douvaine et en téléconsultation, je vous explique comment je peux vous accompagner pour solutionner vos troubles de la sexualité.
Hypnose et sexualité : Causes des blocages et troubles sexuels
Les causes des troubles sexuels peuvent être variés, souvent complexes et interdépendants. Les troubles de la sexualité peuvent provenir d’un facteur physiologique tel que les effets secondaires d’un traitement, un déséquilibre hormonal ou les maladies cardiovasculaires, etc.
De nombreux facteurs psychologiques peuvent cependant influencer le désir :
- Le stress et l’anxiété
- Les troubles du sommeil
- La dépression
- Le manque d’estime de soi, l’insécurité corporelle et/ou mentale
- Les traumatismes
- Une mauvaise alimentation
- Le manque d’activité sportive
- Les problèmes relationnels (conflits, routine, monotonie…)
- Les croyances limitantes sur la sexualité (éducation, religion)
- La consommation excessive de pornographie
- Les addictions
- Un changement de vie
Les troubles de la sexualité proviennent souvent d’une combinaison de ces facteurs.
Si l’hypnose ne remplace pas un traitement ou un avis médical, elle ne peut par conséquent pas traiter un problème physiologique. En revanche l’hypnose est très efficace sur les problèmes psychologiques, souvent responsables des blocages physiques. Elle peut également aider la personne à mieux accepter une différence physique ou une maladie et donc contribuer à gommer certains troubles de la sexualité.
Un lien évident entre stress, anxiété et troubles de la sexualité
De nombreuses études scientifiques ont démontré un lien étroit entre le stress, l’anxiété et les troubles de la libido. Le stress notamment peut perturber la fonction sexuelle par des mécanismes à la fois psychologiques et physiologiques, tant chez les hommes que chez les femmes.
Le stress et l’anxiété vont activer des zones dans le cerveau qui dominent celles responsables de l’excitation sexuelle. Il devient alors compliqué de ressentir de l’excitation sexuelle si l’on est envahi par des pensées polluantes.
Essayer de se convaincre de ne pas penser est rarement efficace. En revanche, il est souvent plus simple de se concentrer volontairement sur une pensée positive qui encourage l’excitation et le plaisir. C’est là que l’hypnose intervient avec efficacité.
Les particularités entre l’homme et la femme
Chez la femme
Chez la femme, l’insécurité, le stress et la perte de confiance en soi ou en son partenaire sont souvent à l’origine des troubles du désir, du plaisir, de l’orgasme et d’une baisse de libido. L’hypnose permet de traiter le versant psychologique et mental des troubles de la sexualité. Les troubles comme le vaginisme et les dyspareunies par exemple, sont souvent en lien avec des difficultés de libido et de plaisir, et peuvent être abordés par l’hypnose.
Chez l’homme
Aujourd’hui, le stress de performance sexuelle chez l’homme est souvent lié à la quête de perfection et à la peur de ne pas être “à la hauteur”. Cela peut engendrer des angoisses, frustrations et troubles tels que des blocages, une baisse de désir ou des troubles de l’érection. Ces difficultés peuvent former un cercle vicieux, souvent accompagné de troubles de l’éjaculation. L’hypnose est présentée comme une solution efficace pour traiter ces troubles et les comportements addictifs qui altèrent le désir et la libido.
Hypnose et sexualité : pour quels problématiques ?
L’éventail de troubles sexuels est très large. L’hypnose pour les troubles de la sexualité s’adresse à tous les hommes et femmes qui font face à ces problématiques :
- Le manque de libido et de désir
- Les douleurs pendant un rapport sexuel
- L’éjaculation précoce
- Les troubles de l’érection
- La sècheresse vaginale
- Le vaginisme (contraction incontrôlée des muscles périnéaux et vaginaux rendant la pénétration impossible)
- L’anorgasmie (absence d’orgasme vaginal)
- La dyspareunie (pénétration causant des douleurs vaginales plus ou moins intenses)
- Les douleurs liées à l’endométriose
- L’absence de sensations lors des rapports
- Le manque d’épanouissement personnel
- L’infertilité sans cause médicale
- Les traumatismes sexuels passés
Il existe une multitude de troubles. Ces blocages peuvent créer de l’insécurité et entraîner des conséquences plus larges sur les personnes, angoisse, mal-être, etc. Il est donc important de ne pas les prendre à la légère.
Hypnose et sexualité : les bienfaits de l’hypnose
L’hypnose induit un état modifié de conscience favorisant une relaxation profonde et une concentration accrue. Cet état de conscience modifié permet à la personne d’explorer son subconscient et d’accéder à des ressources internes pour résoudre les problématiques sexuelles préalablement identifiées. L’hypnose ericksonienne, qui repose sur la suggestion librement consentie, permet de travailler facilement sur les ressentis, les émotions et les blocages liés à la sexualité.
L’hypnothérapie aide à explorer les dimensions corporelles, sensorielles, affectives et imaginaires pour retrouver une zone de confort et se reconnecter à son intimité. Ainsi, sous la direction d’un hypnothérapeute qualifié, l’hypnose facilite la prise de conscience des blocages, renforçant la connexion à l’intimité, au corps et aux émotions. Ce travail améliore la confiance et l’estime de soi et contribue à une sexualité plus épanouie.
L’hypnose peut également être réalisée en parallèle de la sexologie. Cette dernière agit sur la fonction sexuelle et la conscience du trouble, tandis que l’hypnose cible son aspect inconscient. Ensemble, ces approches non médicamenteuses améliorent l’épanouissement sexuel et le bien-être global.
Hypnose et sexualité : Déroulement d’une séance
Durant la première consultation, un entretien préliminaire me permet d’évaluer votre trouble, ses causes et ses conséquences sur vous et votre partenaire. Cette séance nous permet de définir ensemble des objectifs au travail d’hypnose que nous allons effectuer.
Cette discussion nous permet également de créer un lien, il est important que vous vous sentiez à l’aise et en confiance afin que nous puissions travailler efficacement.
Je vous guide ensuite vers l’induction, cette phase durant laquelle vous passez d’un état de conscience habituel à un état hypnotique. Ce processus vous mène vers un état de relaxation intense qui va vous permettre, grâce à mon accompagnement, d’effectuer les changements nécessaires par vous-même.
3 à 4 séances à quelques semaines d’intervalles sont généralement suffisantes pour vous libérer de vos troubles de la sexualité. Les séances peuvent s’effectuer en présentiel ou à distance en téléconsultation.
Vous souffrez de blocages durant vos rapports sexuels qui engendrent du stress, des angoisses et une baisse de confiance en vous ? Le travail sur l’inconscient par l’hypnose se révèle très efficace et vous permettra rapidement de retrouver une vie sexuelle épanouie.
Il ne s’agit pas d’hypnose clinique, ni d’hypnose médicale. Il vous appartient de faire tous les examens médicaux.
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